Qu’est-ce que l’explosivité et comment l’améliorer en 2025 ?
Dans un monde où la compétition sportive atteint des niveaux jamais vus, comprendre l’explosivité est crucial pour tous les athlètes, qu’ils soient amateurs ou professionnels. L’explosivité désigne cette capacité à produire un effort maximal dans un temps minimal, un pouvoir essentiel pour réussir dans de nombreuses disciplines. Au-delà de sa définition purement physique, l’explosivité est également façonnée par des pratiques d’entraînement spécifiques, qui permettent d’optimiser chaque instant d’effort. En 2025, alors que la science du sport continue d’évoluer, il est…